Los levantamientos manuales son sin duda una de las formas más populares de levantamiento de pesas en la actualidad. . En una sociedad donde los levantadores de potencia y los grandes levantadores de pesas comerciales son la norma, no sorprende que muchas empresas hayan optado por crear una línea de productos específicamente para estos atletas. El siguiente artículo explorará los diferentes tipos de elevadores manuales, así como también cómo pueden ser utilizados por la persona promedio. El propósito de este artículo no es venderte nada, sino simplemente explicarte los diferentes productos disponibles, sus beneficios y su aplicación adecuada en el mundo del levantamiento de pesas.
Un elevador manual es un elevador de potencia autónomo que se utiliza en actividades deportivas o recreativas. Como tal, requiere un tiempo de configuración mínimo y puede ser operado con relativa facilidad por cualquier persona que tenga experiencia básica en levantamiento de pesas. Estos levantamientos pueden variar desde lo simple (como una barra vertical básica) hasta lo complejo (como una combinación de rodillera/rodillera totalmente ajustable). Los levantamientos manuales generalmente se usan en ejercicios donde el objetivo es realizar repeticiones con una cantidad mínima de peso, generalmente no más de 200 libras.
UN Levantamiento de mancuernas Levantamiento manual es similar a un elevador manual, excepto que el peso utilizado no es controlado por el usuario, sino por una serie de poleas. La principal distinción entre un levantamiento con mancuernas y un levantamiento manual es que uno usa un par de pesas para realizar una repetición de un peso específico, mientras que el otro usa solo los pesos del usuario. Debido a la forma en que se manejan las pesas, los levantamientos con mancuernas se usan con más frecuencia en el entrenamiento para aumentar el volumen en lugar de desarrollar músculo.
Fabricantes de equipos de potencia Una amplia variedad de fabricantes de equipos de potencia han diseñado productos específicamente para levantadores de pesas novatos o profesionales. El equipo más común es un par de mancuernas (también conocidas como barras), que se pueden comprar en diferentes tamaños y pesos, y se pueden comprar completos con un estuche de transporte y un kit de instalación. Otro equipo que normalmente se encuentra en el gimnasio son los apiladores de pesas, que sostienen varias libras de peso en un estante resistente que es fácil de limpiar. Otro equipo popular de levantamiento de pesas es el rack flex, que sostiene una barra en un ángulo específico para que todo el peso de la barra se distribuya por igual en el pecho. Otros fabricantes de racks eléctricos incluyen Powertec, Home Gym USA y Safe Gym.
Equipo multipropósito Algunas marcas de levantamiento de pesas se especializan en equipos de potencia para múltiples ejercicios. . Ejemplos de estos son Tacx Company y Weight Watchers. Estas empresas ofrecen una amplia gama de equipos multipropósito, incluidas las mancuernas superpuestas (utilizadas en sentadillas y press de banca) y las barras superpuestas (utilizadas en prensas aéreas y prensa militar). También ofrecen otros equipos de ejercicio especializados, como zapatos de estabilidad, cintas de correr, máquinas de remo y pilates.
Accesorios El equipo eléctrico, ya sea un banco, un estante o una máquina de pilates, es tan bueno como su usuario. Algunos fabricantes se especializan en accesorios específicos para sus productos. Un ejemplo es Total Gym, que vende un conjunto completo de accesorios para levantamiento de pesas, incluidos bancos, pilas, estantes y otras piezas diseñadas para ayudar a una persona a levantar más peso. Otras compañías de levantadores de pesas se enfocan en su servicio al cliente, asegurándose de proporcionar instrucciones y videos para sus productos. Si un cliente tiene una pregunta sobre su equipo, la mayoría tiene números de teléfono gratuitos o sitios web donde el cliente puede llamar para obtener ayuda. Encendedores manuales son una gran adición a un gimnasio en casa porque no son tan caros como muchos de los otros equipos de levantamiento de pesas, y los accesorios los hacen más fáciles de usar.